فيتامين ب-1، المعروف أيضًا باسم الثيامين، عنصر غذائي أساسي يلعب دورًا حاسمًا في الحفاظ على صحة الدماغ ومستويات الطاقة المثلى. يدعم هذا الفيتامين القوي صحة الجهاز الهضمي ويساهم في إنتاج الطاقة، مما يضمن أداء جسمك لوظائفه على أكمل وجه. بفضل فوائده التي تمتد إلى صحة العين والقلب، بالإضافة إلى دعم المناعة، يُعد فيتامين ب-1 إضافةً حيويةً إلى نظامك الغذائي اليومي. ومن المعروف أنه يُحسّن وظائف الدماغ ويُحسّن المزاج، مما يُعزز صحة الجهاز العصبي.