النياسين، المعروف أيضًا بفيتامين ب3، عنصر غذائي أساسي يلعب دورًا محوريًا في الحفاظ على الصحة العامة. يدعم هذا الفيتامين صحة الجهاز الهضمي من خلال المساعدة في هضم الطعام وتعزيز عملية الأيض الصحية. بالإضافة إلى ذلك، يُعدّ النياسين مفيدًا لصحة المفاصل، إذ يساعد في الحفاظ على مرونتها وتقليل الالتهابات. كما يُساهم في تحسين الصحة النفسية، وقد يُساعد في خفض ضغط الدم. أضف النياسين إلى نظامك الغذائي اليومي لتستمتع بفوائده الصحية العديدة!